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一年又一年，每逢春節(jié)胖三斤，年假結(jié)束后的你是不是不準(zhǔn)備上秤呢！2021年春節(jié)雖然大部分人選擇了就地過年，但是過年的儀式感并未缺席，和小伙伴們該吃吃該喝喝。在度過了放肆吃的春節(jié)之后，就要開始為我們的身體消解油膩、減脂降火啦！那么，節(jié)后我們可以怎么吃呢？

NO.1 素食為主

年節(jié)吃多了的大魚大肉，年后應(yīng)該不想再吃了吧，如果覺得沒吃過癮，那也必須克制自己，有多少人的肥胖之路就是這么開啟的。年后為了消耗掉我們堆積的脂肪，消解油膩，要多吃新鮮蔬菜，調(diào)節(jié)口味，讓身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

NO.2 水果為輔

年節(jié)期間，除了大魚大肉，還少不了糖果、堅(jiān)果等各色零食，在聊天、娛樂的過程中我們不知不覺就吃下了許多，但是糖果、堅(jiān)果這類零食吃太多容易上火，因此在節(jié)后我們要多吃清爽的水果，補(bǔ)充身體的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，

NO.3 喝粥養(yǎng)胃

春節(jié)期間，親朋好友之間免不了喝上一杯，連續(xù)喝上幾天難免對(duì)我們的肝臟、腸胃造成傷害，因此在節(jié)后最好喝些養(yǎng)胃粥滋養(yǎng)腸胃，補(bǔ)充營養(yǎng)。

最后，除了在飲食方面要調(diào)整之外，還要注意調(diào)整作息，并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體快速恢復(fù)到舒適的狀態(tài)?？祦砀＾r(nóng)產(chǎn)品集團(tuán)，始終堅(jiān)持“用心供好菜”的服務(wù)理念，為客戶提供新鮮、綠色的健康食材。